南昌夏日运动宝典：慢跑绿道、登高徒步，解锁清凉新体验！

绿道慢跑，畅享天然空调房

入伏后的南昌，仿佛置身于“蒸烤”之中，但别急着躲进空调房，青山湖的微风、狮子峰的溪流正邀你共赴一场夏日的清凉之约。这份南昌本地人私藏的《夏日运动指南》，将带你边挥洒汗水边享受清凉。

对于慢跑爱好者来说，青山湖绿道无疑是夏天的天然空调房。约10公里的绿道线路，欧式风格的园林景观，相思林公园、湖滨公园、燕鸣岛公园点缀其间，让人在慢跑中尽享美景。环青山湖的三条跑道各有特色，内侧环湖跑道亲水近景，中间跑道树荫浓密，外侧沥青跑道则适合长跑爱好者挑战自我。清晨或傍晚，绿道上跑步的人络绎不绝，氛围热烈，让人不由自主地加入其中。

人民公园也是慢跑的好去处。一圈约3公里的跑道，适合休闲健身一族。公园内树木茂密，花草繁盛，四季风景各异。清晨换上跑鞋，在公园内慢跑一圈，不仅能锻炼身体，还能欣赏公园的美景，感受宁静而浓郁的生活气息。跑完后，不妨到公园旁的菜市口品尝一碗南昌拌粉，配上瓦罐汤，再去富哥小肉包买上几个小包子，满足感油然而生。