中秋国庆，厦门户外游新选择
中秋国庆长假，宅在家里岂不辜负了大好时光？对于喜欢户外活动的朋友们来说，厦门无疑是一个绝佳的选择。这里山海相依，花海林间，为游客们提供了丰富的登山休闲去处。不论是岛内还是岛外，都有许多值得一游的景点。今天，就让我们一起来探索厦门的户外游新选择吧！
岛内篇：山海步道，花海林间
厦门山海健康步道：欢度国庆，绿意盎然
位于东渡邮轮广场的厦门山海健康步道云海线起始点，是观赏国庆绿化景观的绝佳位置。沿着步道盘旋而上，你可以看到各种以“欢度国庆”、“祝福祖国”为主题的绿化景观。而在气象主题公园的服务点门口，花卉绿植组合、堆叠的花境更是美不胜收。服务点外摆前方还有一处眺海观景位，近可看繁华市景，远可观浩渺大海。
东坪山公园：城市中央的幽静之地
东坪山公园位于城市中央，是闹市中难得的幽静之地。这里以山体林地为主，既有悬崖峭壁之奇险，又有幽谷之秀丽。空气清新，山路整洁，山林自然，是徒步、骑单车、自驾车的绝佳选择。2021年，东坪山完成了首批10个景点和一个文化主题公园的建设，景点更加丰富，文化内涵更加深厚。
狐尾山公园：山林浓密，远眺繁华
狐尾山公园位于厦门岛西面，山林浓密，空气清新。在这里，你可以亲近自然的同时，远眺繁华的城市景观。樱花谷以1400平的大花香彩雀和超级凤仙打造的梯田式浪漫唯美景观，更是吸引无数游客前来打卡。山路平缓，适合中老年朋友锻炼，山腰的狐尾山气象主题公园也是带娃长知识的好地方。
仙岳山公园：多视角鸟瞰湖里思明
从SM城市广场出来，沿着嘉禾路辅路往塘边地铁站的方向走，步行不到5分钟就能看到仙岳公园的东门。仙岳山位于思明区和湖里区交界，是厦门仅存的能够同时多视角近距离地鸟瞰湖里和思明两区的山脉。公园文化广场前2000平的“舞阳”向日葵花海进入盛花期，宛如一幅色彩亮丽的画卷，让人陶醉其中。
岛外篇：绿意盎然，休闲胜地
天竺山森林公园：厦门后花园
位于海沧区东孚街道洪塘村的天竺山森林公园，被称为“厦门后花园”。森林覆盖率达到96.8%，植被丰富，山峰连绵。这里可登高望远，可休闲遛娃，满眼绿意让人心旷神怡。
大屏山郊野公园：生态休闲的市级主题公园
大屏山郊野公园位于海沧大桥旁，是一座生态休闲的市级主题公园。公园打造“山谷叠泉”的别样景观，曲径通幽、花香引蝶、流水潺潺，是市民休闲的好去处。
北辰山景区：历史悠久，山体巍峨
北辰山景区地处同安区五显镇境内，距同安城区12公里，厦门市区45公里。此地历史悠久，素有“先有北山，后有同安”的说法。山体巍峨，奇石遍布，植被茂密、生物多样，集文化、旅游、休闲、健身于一体。
翔安香山风景名胜区：山秀石奇，四季花海
翔安香山风景名胜区山秀石奇、诗情画意，四季花海、五彩缤纷。香山岩寺香火鼎盛，信众络绎不绝。闻着淡淡的袅袅香火，让人陶醉于这份平静和安宁。
户外运动小贴士
在享受户外运动的同时，也要注意安全哦！爬山前做一些热身运动，利用10～20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，攀登时会轻松许多，也能保护关节。爬山时一般建议每隔30分钟休息5～10分钟，及时补充能量和水。下山时一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，尽量侧身缓慢下山，同时注意放松膝盖部位的肌肉。准备一个登山杖可以帮助分担体重，减轻膝关节负担。爬山要循序渐进，不要强求登顶。若爬山途中感到疲累或不适，要及时休息、调整。
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